Digital Detox i Afrikas vilda natur
I Afrika finns det fortfarande ställlen dit den moderna världen ännu inte riktigt når; ställen där dagen börjar när solen går upp och slutar när den försvinner bakom horisonten. Även om livet på sådana ställen kan te sig enklare, är de desto rikare på i stort sett alla sinnliga plan.
Disconnect to Reconnect
För många är telefonens skärm det första de ser på morgonen, och även det sista de ser innan de går och lägger sig. Dagens moderna livsstil med konstant “på” läge är, enligt forskarna, allt annat än bra för människors hälsa och välmående.
Där kommer idén om att koppla ner för att koppla av in. Vi behöver tid till att bara vara, utforska, tänka och drömma, utan att bli översvämmade av ljudet från notiser och aviseringar.
Låt istället naturens ljud skölja över dig, berika dig och stärka dig. Hitta tillbaka till och omfamna din alldeles egna naturliga rytm. Sträck på dig när du tittar ut över landskapet (och gör dig av med paddnacken), återknyt kontakten med den fysiska världen, med naturen, i ett av världens kvarvarande vilda ställen, Afrika. Här härskar de sinnliga intrycken som man knappt märker av annars; varierande ljud, fantastiska vyer, exotiska smaker, spännande lukter och ytor och strukturer som är en fröjd för känseln.
De enda sociala nätverk du kommer forma är riktiga sådana; med andra resenärer, med safariguider och andra anställda, och med människor från de lokala samhällena. Du kanske till och med lär känna dig själv lite bättre, eller upptäcker sidor av dig själv som lätt försvinner i vardagsbruset.
Att resa bort är för de flesta även det enda sättet att lyckas med en digital detox; annars är det för lätt att falla tillbaka på gamla invanda banor.
Vare sig det är savann, skog, eller djungel, eller kanske till och med ökenlandskap du är ute efter, så erbjuder Afrika allt detta. Om du ogärna är helt avskärmad, men fortfarande vill ha känslan av att du är mitt ute i ingenstans, så finns det avlägsna safariboenden i Afrika som även erbjuder WiFi.
Självklart finns det även stränder och underbara kuster här, men då måste du självmant välja att stänga av telefonen och datorn…
Vilken bättre tidpunkt att ha en digital fasta än när du är på semester? Nedan följer några tips om hur du kan strukturera detta (såvida din destination inte gjort beslutet åt dig).
Stäng av alla elektriska mojänger. Stäng av dem helt; ljudlös räknas inte.
Meddela din digitala detox till nära och kära, och be dem respektera detta.
Om du inte vill vara helt avskärmad från familj och vänner så kan du ha en timme om dagen (eller varannan dag/var tredje dag etc) avsatt till att ringa. Men se upp så att du inte “råkar” titta på något klipp eller kolla mailen…
När hade du tid till att läsa en bok sist? Samtala med någon utan distraktioner? Eller bara sitta och lyssna, och titta ut på allt och ingenting, även om t.ex. giraffer och andra afrikanska djur är svåra att se från ett fönster i Sverige. Kanske kommer du även sova bättre, känna dig mer utvilad och till och med lite pånyttfödd; redo för att möta världen på nytt.
